我大伯很多年前就得了腰椎間盤突出癥，經(jīng)常覺得腰疼得厲害??，有時(shí)候走路都費(fèi)勁。也許是因?yàn)閺奈矣浭乱詠砭吐牬蟛Ш窟^太多次，所以我平時(shí)特別在意腰椎健康。為了預(yù)防腰椎間盤突出癥，我還特地咨詢過醫(yī)生。我想著可能有朋友也擔(dān)心自己會(huì)患上腰椎間盤突出癥，就把醫(yī)生給我的建議整理了一下，今天正好分享給大家??

如果想要預(yù)防腰椎間盤突出癥，平時(shí)要注意這幾個(gè)方面：
??保持良好的坐姿
??學(xué)會(huì)正確的站姿
??挑選軟硬合適的床墊

哦對了，這些方法不僅對預(yù)防腰椎間盤突出癥有用，在一定程度上也可以幫助避免腰椎間盤突出癥不斷加重，像我大伯這些年就試著這樣做，發(fā)病的次數(shù)明顯減少了，而且去醫(yī)院復(fù)查醫(yī)生也說他的病情控制得不錯(cuò)。

如果大家已經(jīng)患上了腰椎間盤突出癥，除了用上面的方法，也要積極配合治療，比如：
1??遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物，通?？梢云鸬交钛?、通絡(luò)、止痛的作用。
2??接受手術(shù)，將突出部位切除，調(diào)整腰椎間盤的狀態(tài)，并解除局部組織受到的壓迫。

最后我想告訴大家，不管是預(yù)防患上腰椎間盤突出癥，還是預(yù)防腰椎間盤突出癥進(jìn)一步加重，大家都要保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮，平時(shí)還要定期去體檢??，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的健康問題。

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