前陣子我媽身體不舒服，經(jīng)常說燥熱、發(fā)汗，還莫名的煩躁，我就陪她去醫(yī)院做了個檢查??。檢查結(jié)果出來后，醫(yī)生說我媽就是進(jìn)入了一個特殊時期，得圍絕經(jīng)期綜合征了，雌激素水平有點低，需要注意一下。
這可把我給緊張壞了，我聽著像個什么病，趕緊問醫(yī)生該怎么辦??？結(jié)果醫(yī)生說這是每個女性都要經(jīng)歷的，大家都叫它“更年期”，屬于正常現(xiàn)象。回去以后，飲食上可以吃些含有雌激素的食物，我這才恍然大悟。

我突然想起來豆?jié){還不錯，就問哪個雌激素含量高。醫(yī)生告訴我們，黑豆的雌激素含量相對較高一些??。

推薦大家兩種都要吃，以下是黃豆和黑豆混合豆?jié){的做法，就能把它們的營養(yǎng)很好的綜合起來。
??準(zhǔn)備材料
??泡豆子
??打豆子
??濾渣
如果你喜歡喝新鮮的豆?jié){，可以每天早上做一杯；如果覺得麻煩，也可以一次多做一些，放在冰箱里冷藏，喝的時候拿出來加熱就行了，不過建議做兩三天的就可以了。

不過，吃黑豆和黃豆也有一些需要注意的地方哦??！首先，黑豆和黃豆都含有一定的嘌呤，所以尿酸高的人要適量食用，不然可能會引起痛風(fēng)發(fā)作。其次，黑豆和黃豆都不容易消化，腸胃不好的人要少吃，不然會肚子脹、不舒服??。

最后，我想說的是，身體是革命的本錢，我們一定要好好照顧自己的身體??。平時要注意飲食健康，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，保持良好的生活習(xí)慣。

希望大家都能健康快樂地生活??！別忘了關(guān)注、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦??！