前段時間我閨蜜說自己想健身，聽別人說可以選擇跑步或者做瑜伽，但自己并不知道女性跑步和做瑜伽哪個比較好，就讓我陪她去咨詢一下醫(yī)生?????。

醫(yī)生告訴我們，女性跑步和做瑜伽都是比較好的，不存在哪個更好的說法。跑步可促進全身的血液循環(huán)，消耗身體的脂肪，而做瑜伽可放松身心，還能打造線條感，二者都是比較好的。另外，醫(yī)生還叮囑了幾個跑步和做瑜伽的注意事項??：
??做好熱身運動
??合理控制時間
??注意補充水分

看來，女性跑步或者做瑜伽都是可以的??，大家可以根據(jù)身體情況自行選擇哦。如果運動后身體不適，要及時就醫(yī)治療哦！

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