我表姐最近這段時間吃得比較多，她感覺自己肚子變大了，就想著做俯臥撐來減掉肚子，結果做了一個星期，發(fā)現(xiàn)好像沒什么變化??，她就跑來問我做俯臥撐是不是可以減掉肚子??？我之前也沒有通過俯臥撐來減肥，就上網(wǎng)查了一下相關的資料??。

查了資料之后我發(fā)現(xiàn)，俯臥撐確實是可以減掉肚子的，但需要每次做30分鐘左右，并且堅持2-3個月才會有明顯的效果??。我把查到的內容告訴了表姐，她當即決定要好好堅持下去。

我還查到了一些做俯臥撐的注意事項，如果朋友們想通過做俯臥撐減肥，要注意以下??這些方面哦：
??注意熱身
??姿勢正確
??運動量合理

朋友們在生活中如果有減肥的想法，一定要注意科學??，不要盲目地節(jié)食哦，不然很容易對身體造成損傷。

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