最近我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大家的健康意識越來越好了，有不少朋友開始自發(fā)地鍛煉??，希望可以對身體健康有幫助。昨天我就遇上了一個患者，他想通過打排球來鍛煉身體，來問我打排球?qū)ι眢w的好處有哪些??？

我大概整理了一下，今天一起分享給大家??，打排球的好處主要有以下這幾個方面：
?增強(qiáng)體質(zhì)
?緩解壓力
?控制體重

不過打排球的時候，大家要注意以下這幾個方面，以免在打排球的過程中對身體造成損傷：
?穿合適的衣物
?做好熱身工作

大家在生活中都可以選擇適合自己的運(yùn)動堅持下去，才可以更好地提高??身體的素質(zhì)哦。

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