我有一個朋友，前段時間因為吃了太多上火的東西，導(dǎo)致便秘了好幾天，肚子脹得難受??。后來她聽別人說大黃煮水可以緩解便秘，就試著喝了一些。

沒想到，效果真的非常好??！她喝了大黃水后，沒過多久就有了便意，而且排便也變得很順暢，肚子也不那么脹了??。

除此之外，我還聽其他朋友說，大黃煮水還有很多其他的功效，比如瀉下、利膽、止血等??。

不過需要注意的是，大黃性寒，脾胃虛寒者慎用??♀?。而且大黃的劑量和使用方法也需要根據(jù)個人情況來確定，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用??。

除此之外，對于便秘，也可以吃一些幫助緩解便秘的食物：
??獼猴桃奶昔
??綠豆湯
??涼拌苦瓜
??蔬菜沙拉

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