我朋友的老婆生孩子啦！對(duì)他來(lái)說(shuō)是件超開(kāi)心的事兒。他聽(tīng)別人說(shuō)，生孩子之后要補(bǔ)氣血，然后因?yàn)樗麄儨?zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，所以想著問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，看有什么食物可以又補(bǔ)氣血，又催奶。

那天我正好我去探望，他就拉著我一起去問(wèn)了醫(yī)生，順便讓我這個(gè)沒(méi)有孩子的人也學(xué)學(xué)經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)生告訴我們這種類似的食物還是比較多的，說(shuō)了一大堆。我大概整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
??鯽魚紅棗湯
??鮮藕雞蛋湯
??花生燉豬蹄

另外，醫(yī)生還說(shuō)了很多注意事項(xiàng)，我也順便聽(tīng)了一下，也一并分享給大家。
??多休息
??多喝水
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??注意個(gè)人衛(wèi)生

總的來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后補(bǔ)氣血和催奶都很重要，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也不一樣，所以要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇合適的食物。希望所有新手媽媽們能順利度過(guò)哺乳期！

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