之前我和我朋友去旅游，凌晨我起來喝水，發(fā)現(xiàn)我朋友坐在窗邊的沙發(fā)上看手機，那個光幽幽地投在她臉上，差點把我嚇暈??。我問她不睡覺坐在那干啥，她跟我說她最近很難入睡，就算睡著了也很容易醒??。我想著一直休息不好對身體的影響還是蠻大的，所以第二天就陪她去醫(yī)院了。

醫(yī)生先問了一下她的情況，然后讓她做了心電圖之類的檢查，最后說她是有點植物神經(jīng)紊亂，可以吃點谷維素看看。我擔心她還是睡不好，就問醫(yī)生這種藥能不能促進睡眠。醫(yī)生告訴我，這種藥能夠在一定程度上促進睡眠?，不過它并不是專門的安眠藥。

后來我朋友就在醫(yī)院拿了點谷維素，旅游的最后幾天她都睡得挺不錯的。前幾天我還在問她這個事，她跟我說她最近睡眠質(zhì)量蠻好的，而且她還找到了一些可以提高睡眠質(zhì)量的方法，比如：
??聽白噪聲
??睡前泡腳
??睡前拉伸

我想著可能有朋友和她有類似的情況，可能也在糾結(jié)谷維素能不能幫助改善睡眠，所以就把這個故事分享了出來，希望可以給大家提供一些幫助??。最后我想提醒各位朋友，千萬不要自己亂用谷維素?，一定要按照醫(yī)囑用，不然可能影響自己的身體健康喲。

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