人的一生中，大概三分之一的時間是在睡夢中度過的，良好的睡眠??可以消除疲勞，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但隨著生活方式的改變以及社會環(huán)境的影響，越來越多的人加入了失眠的行列，很多人出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠的情況??。

那么，出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的時候，可以用哪些藥物??來治療呢？下面這幾種藥物還是不錯的，可以根據(jù)自身情況來選擇。
?地西泮片：該藥物為長效苯二氮?類藥，可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同部位的抑制。
?艾司唑侖片：該藥物屬于苯二氮?類抗焦慮藥，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用。
?扎來普隆片：該藥物是一種苯二氮卓類催眠藥物，適用于入睡困難的失眠癥的短期治療。

注意，要想改善嚴(yán)重失眠，除了用藥之外，還要注意調(diào)整自己的生活方式，才可以更好地改善睡眠質(zhì)量，我給大家分享在下面。
?清淡飲食
?減少刺激
?喝杯熱牛奶

朋友們在生活中一定要好好調(diào)整自己的睡眠，保持作息規(guī)律，讓你一覺睡到天亮。

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