生活中，總會(huì)有這樣那樣的小意外，打球、彎腰搬東西，甚至一個(gè)用力的噴嚏后……就有可能導(dǎo)致腰閃了??，在醫(yī)學(xué)上被稱為急性腰扭傷，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感覺到腰部一陣劇痛，整個(gè)人瞬間動(dòng)彈不得??。我們都知道，腰閃了以后要注意休息，那么休息時(shí)到底是平躺還是趴著呢？??

腰閃了之后，我們一般都建議患者平躺??，可以減少腰部的受力，對(duì)恢復(fù)更有幫助。另外，在腰閃了以后，還要及時(shí)接受治療，積極調(diào)整生活方式，才可以更好地恢復(fù)??，有需要的朋友們可以參考下方的內(nèi)容。
?適當(dāng)休息
?避免劇烈運(yùn)動(dòng)
?清淡飲食

腰閃了這種情況多出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)的時(shí)候，朋友們?cè)谶@些時(shí)候一定要多小心??，避免給身體帶來傷害。

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