最近和一個(gè)牙醫(yī)朋友聊天，她分享了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：很多人都有這樣的疑問，早上起來是先吃飯還是先刷牙？??這個(gè)看似簡(jiǎn)單的問題，其實(shí)里面大有學(xué)問。她說，這不僅僅是個(gè)人習(xí)慣的問題，更關(guān)乎我們的口腔健康。

有次我和這位朋友一起吃早餐，她特意在吃飯前先刷了牙。我好奇地問其原因，她說：“你有沒有覺得，早上起來嘴巴里有一股異味？??那是因?yàn)橐徽箍谇欢荚诜置谕僖汉图?xì)菌，如果不先刷牙就去吃飯，相當(dāng)于把細(xì)菌和食物一起送進(jìn)肚子?”
??先刷牙：早上起來，口腔里的細(xì)菌經(jīng)過一夜的繁殖，先刷牙可以清除這些細(xì)菌，避免它們隨著食物進(jìn)入腸胃。
??后吃飯：刷完牙后，口腔清新，吃飯也更愉快。而且，刷牙后半小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食，以免影響牙齒健康~

這位朋友也給我說了幾個(gè)刷牙時(shí)的小建議，現(xiàn)在分享給大家??：
?刷牙技巧
?牙刷選擇
?牙膏選擇
聽了她的話，我懂得了口腔健康的重要性！?它能直接影響到我們的飲食和生活質(zhì)量。如果你有更多關(guān)于口腔健康的小知識(shí)，歡迎在評(píng)論區(qū)分享，讓我們一起為健康加分??！