??大家有沒有在早上出現(xiàn)手指晨僵的情況，手指會變得僵硬、疼痛，活動困難。這不僅影響了日常生活，也給心情帶來了很大的壓力??。

其實，大部分人不是很嚴(yán)重，日常注意一下就行了，在出現(xiàn)不適的時候，可以采取以下治療方法，一般可以自行在家中改善??：（詳見圖）
手部熱敷??
手部按摩??
適度活動手指??

??大家在日?？梢宰鲂╆P(guān)節(jié)操，可以保護(hù)我們的手指關(guān)節(jié)哦。

同時，也要做好預(yù)防措施，心情也會變得更加舒暢??。
保持手部溫暖??
適當(dāng)運動??
避免過度使用手指??

如果你或身邊的人也有手指晨僵的問題，不妨試試以上方法??。當(dāng)然，每個人的情況可能不同，如有需要，還是要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助哦??。如果還有其他疑問，歡迎在評論區(qū)咨詢~~