你是否曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷：在睡夢中突然被劇烈的疼痛驚醒，發(fā)現(xiàn)手腳在不受控制地抽搐??？或者在運動后，手腳肌肉突然變得僵硬并伴隨著疼痛？這些其實都是手腳抽筋的癥狀。那么，手腳抽筋可能是怎么回事呢？一起來看看常見的原因吧??。

??寒冷刺激：室溫過低不注意保暖，或者在運動時受涼，就可能因局部血管受寒涼刺激收縮，出現(xiàn)痙攣、脹痛的情況。
??過度勞累：近期存在劇烈運動，導(dǎo)致肌肉頻繁收縮，處于緊張狀態(tài)，就容易導(dǎo)致手腳肌肉痙攣。
??缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)體內(nèi)血液中鈣離子濃度太低時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮值降低，可能因異常收縮，出現(xiàn)四肢抽筋的表現(xiàn)。

以這種現(xiàn)象可能是生理性的，也可能是病理性的，出現(xiàn)了不要慌，先冷靜的分析一下。針對不同的情況我們可以采取不同的措施改善，如果抽筋嚴(yán)重或者持續(xù)不能改善，可以及時去醫(yī)院??看看哦！

看到這里對引起手腳抽筋的原因有大概了解了吧??，如果您認(rèn)為不錯的話，可以三連哦~后面有機會我還會繼續(xù)分享干貨的??！