??前陣子我朋友工作很忙，經(jīng)常熬夜加班到凌晨一兩點，午休的時候也在忙。那段時間他的臉色變得暗沉蠟黃，整個人無精打采的，反而做不好工作，經(jīng)常出錯，這不，又被老板罵了，真是個冤大頭！
??后來朋友感覺身體實在不行了，他懷疑是晚上沒有排毒導致的，我就陪他去看病??，醫(yī)生說他的身體確實出了些問題，可能是作息不規(guī)律、過度勞累導致的。??

這讓我想起了之前看到的一些關于身體排毒的知識，就問“醫(yī)生，我朋友晚上11點到1點一般還沒睡，這個時候是什么器官在排毒？”??。醫(yī)生說一般是肝臟排毒的時間，不過白天這個點，是心臟排毒，所以午休也很重要。??

除了注意睡眠時間，醫(yī)生說還有其他一些排毒方法，如下：
??喝水
???♀?定期運動
??飲食調(diào)節(jié)

這些都是簡單又實用的方法??，大家可以試試看。希望我們都能重視身體的排毒，保持健康。記得關注、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦??！