我的一位朋友，是個極度敏感的人，時常被壓抑感困擾。有一次，她因為工作壓力過大，整夜整夜地失眠，心情低落，甚至開始懷疑人生。看著她日漸消瘦，我也很為她擔(dān)心。所以決定陪著她去看看醫(yī)生，看一下到底是怎么回事！

到了醫(yī)院之后，醫(yī)生告訴我們，這種情況是比較常見的，而且原因比較多，像外界環(huán)境影響、激素水平變化、應(yīng)激事件刺激、工作壓力大、家庭不和諧、焦慮癥、抑郁癥這些都可能會出現(xiàn)這種情況。而經(jīng)過檢查，我朋友這種情況主要是工作壓力大引起的，現(xiàn)在都有點抑郁傾向了，需要開點藥吃。

當(dāng)然，日常的調(diào)理也是很重要的，醫(yī)生叮囑了很多，我大概整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
??培養(yǎng)興趣愛好
??社交互動
??自我激勵

通過一段時間的努力，我的朋友逐漸走出了壓抑的陰影，重拾內(nèi)心的平和。她的故事告訴我們，面對情緒困擾，我們要勇敢地去面對、去解決。希望我的分享能幫助到同樣需要幫助的你。

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