沙棘不僅果實(shí)鮮美，更蘊(yùn)含了豐富的營(yíng)養(yǎng)。雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是并不是所有人都可以吃的哦。今天就給大家詳細(xì)介紹一下沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及不適宜人群??。

??沙棘味道酸甜，性質(zhì)溫?zé)?，作用于脾臟、胃部、肺部和心臟，有著健脾消食、止咳祛痰、活血祛瘀的功效。偶爾吃一點(diǎn)沙棘，可以讓你的食欲變得更好。如果出現(xiàn)了咳嗽、咳痰的情況，也可以選擇吃沙棘哦。

注意，以下幾種人不建議食用沙棘，有可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響！
?嬰兒：嬰兒的消化系統(tǒng)功能還沒(méi)有發(fā)育完善，食用沙棘后會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，不利于身體發(fā)育。
?體內(nèi)有邪實(shí)者：沙棘味酸、澀，性溫，能斂邪，如果體內(nèi)有邪實(shí)，食用沙棘容易加重病情。
?糖尿病患者：沙棘中還含有較多糖分，糖尿病患者服用后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于控制血糖穩(wěn)定。

沙棘的食用方法可多了，再給大家介紹一種常見(jiàn)的做法——沙棘汁，快來(lái)試試吧。
??將沙棘洗凈榨出果汁，放入鋁鍋中煮沸，加入適量白糖，煮30分鐘左右，即可出鍋飲用。

??希望大家都能對(duì)沙棘有更深入的了解，如果自己不適宜吃沙棘，那就不要吃了。關(guān)愛(ài)自己的身體健康，感受中醫(yī)的魅力吧?

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