不知道大家聽(tīng)到“病入膏肓”這個(gè)詞之后心里會(huì)想什么呢？是覺(jué)得事情、病情很?chē)?yán)重了，還是像我一樣開(kāi)始好奇“膏肓”究竟是個(gè)什么東西？

那天我?guī)е@樣的好奇心搜索了一下??，發(fā)現(xiàn)膏肓竟然是個(gè)穴位，就在我們的后背上，還可以起到理肺補(bǔ)虛、養(yǎng)陰調(diào)心的作用。
而且我翻了幾篇醫(yī)生發(fā)的科普文章，發(fā)現(xiàn)平時(shí)可以通過(guò)刺激膏肓來(lái)調(diào)理身體，比如：
??按摩
??針灸

如果大家平時(shí)比較忙，也可以用碎片時(shí)間轉(zhuǎn)肩，也可以幫助活動(dòng)身體，能夠刺激到膏肓。這幾天我就試了一下這個(gè)方法，可以感覺(jué)到自己的身體放松了不少，后背也不怎么痛了??

要特別提醒大家的是，無(wú)論是針灸還是按摩，都要選擇正規(guī)的醫(yī)院，千萬(wàn)不要自己盲目操作???♂?，以免影響身體健康。

當(dāng)然了，刺激膏肓的作用是有限的，平時(shí)還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如：
1??規(guī)律作息：晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，早上6～7點(diǎn)起床，保證8小時(shí)左右的睡眠。
2??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3～5次運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、快走等，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

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