在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活里，“累”仿佛已經(jīng)成為常態(tài)??，工作累、學(xué)習(xí)累、心累……有時(shí)明明什么都沒(méi)做，也總是感覺(jué)到很疲憊。有時(shí)候你經(jīng)常感覺(jué)到疲勞、乏力、很累，可能是以下??幾種常見(jiàn)原因在作祟，跟我一起來(lái)看一下吧。

??經(jīng)常熬夜：生活中經(jīng)常熬夜，睡眠不足，身體消耗過(guò)大，卻得不到充足的休息，就容易覺(jué)得疲累、乏力。
??低血糖：低血糖是很常見(jiàn)的，因?yàn)轶w內(nèi)的血糖含量不足，就容易出現(xiàn)這些情況，還會(huì)有心悸、焦慮、出汗等癥狀。
??缺鐵性貧血：患有缺鐵性貧血后，紅細(xì)胞數(shù)量減少，攜帶的氧氣減少，不能提供足夠的氧氣，就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、疲憊乏力、頭暈、心慌等癥狀。

要想遠(yuǎn)離這種情況，要注意改善生活方式，多休息，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累???♀?，同時(shí)要注意飲食調(diào)理，適量吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物??，給大家推薦一個(gè)食療方法——板栗燒雞，不僅美味??，還可以幫助調(diào)理身體哦，具體做法放在圖中了，趕緊試試吧。

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