前些天我收到了一條私信，那位朋友說(shuō)他肛裂了，在拉??的時(shí)候流了些血，他想知道這種情況能不能自愈。我當(dāng)時(shí)給他的建議是，盡快去醫(yī)院看看，不要盲目等待自愈。

我為什么會(huì)這樣回復(fù)他呢？??其實(shí)是因?yàn)檫@種情況確實(shí)有自愈的概率，但并不是所有人都能自愈，所以保險(xiǎn)起見，還是要去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的檢查，比如肛門視診、肛門鏡檢查等，以明確情況。

在出現(xiàn)這種情況后，除了積極就診、治療，大家還要注意以下幾個(gè)方面??
1??平時(shí)要多喝水，建議每天喝1.5L左右的水，這樣可以給身體補(bǔ)充水分，有助于軟化大便，在一定程度上有益于避免再次出現(xiàn)拉??出血的情況。
2??飲食要清淡一些，要避免吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣牛肉、燒烤、漢堡等，可以適當(dāng)?shù)爻孕迈r蔬果，如黃瓜、芹菜、火龍果等，這些食物含有一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，通常有助于排便。
3??要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打羽毛球、打籃球等，以免牽拉到局部組織。

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