之前不是讓大家給我推薦吃一些吃的護(hù)膚嘛，有人給我推薦了桑葚干。我吃了一段時(shí)間桑葚干后，氣色確實(shí)好了不多。但是我的朋友可能吃了桑葚干，悲催得上火了。我問了我的中醫(yī)媽媽，說是桑葚干是不能多吃，一天攝入的量是需要控制的！那么吃多少比較好呢？大家不妨仔細(xì)看看這篇文！

我媽媽說桑葚干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既可食用又可入藥。如果想要通過桑葚干來養(yǎng)生的話，一天吃20-30顆比較好??。如果有糖尿病的話，一天不宜不超過20顆桑葚干。

我媽媽說桑葚干雖然好，但是不是所有人都能吃的，以下人群需要多多注意！
?對(duì)桑葚干過敏者
?脾虛便溏者

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