我有一個(gè)朋友，幾個(gè)月前剛剛生了寶寶，由于坐月子時(shí)不注意，留下了月子病，那天我去她們家看她，她說(shuō)最近總是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀?？吹剿@么痛苦，于是我便想該如何幫她呢?于是我便在網(wǎng)上查詢了大量的資料，也咨詢了很多醫(yī)生，找到了以下幾個(gè)月子病排寒氣的方法，下面與大家一起分享一下吧??
??1、艾灸：屬于一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)療，能夠起到溫經(jīng)通陽(yáng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也可以提高人體的免疫力，促進(jìn)體內(nèi)寒氣的入侵??
??2、泡腳：我們每天晚上睡覺(jué)之前可以使用40℃左右的溫水泡腳，能夠刺激腳部的穴位，促進(jìn)血液的循環(huán)。
??3、刮痧：是中醫(yī)里的自然療法之一，通常借助牛角、玉石等器具沿經(jīng)脈穴位進(jìn)行刮痧，能夠起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，也有利于逼出人體的寒氣。
了解了月子病排寒氣的方法之后，由于月子病給身體帶來(lái)的損傷比較嚴(yán)重，我們需要從以下幾個(gè)方面來(lái)預(yù)防：
??1、多休息
??2、注意飲食
??3、注意保暖
??閱讀了這篇文章之后，相信大家對(duì)月子病也有了一定的了解，如果你身邊的朋友也有需要，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給他們吧??