相信在生活中大家都見到過貧血患者，血紅蛋白低就會導(dǎo)致貧血，而如果情況嚴(yán)重會對健康身體有傷害。對此我們需要予以關(guān)注，血紅蛋白低吃什么可以補(bǔ)起來！
首先，多吃富含鐵的食物，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，多吃一些含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，能夠有效地提高血紅蛋白水平。
其次，要吃含維生素C的食物，：在飲食中適量增加維生素C含量高的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，對補(bǔ)鐵有幫助。
最后，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、禽、蛋、奶等，對于身體的恢復(fù)和血紅蛋白的提升都有很大幫助。

對于應(yīng)該吃哪類食物，我們已經(jīng)有了大致的了解的，實(shí)際上日常生活中的補(bǔ)血藥膳也是很多的，這里也一起把做法傳授給大家。（詳見圖）

??需要注意的是，飲食調(diào)理只是補(bǔ)充血紅蛋白的一部分，還需要注意采取方法來治療貧血??。
藥物治療??：遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鐵銨維B1糖漿Ⅱ、復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿、葡萄糖酸亞鐵片等鐵劑，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)血紅蛋白的合成。
生活方式調(diào)整??：保持良好的生活習(xí)慣，維持充足的睡眠，每日睡眠8小時(shí)。
定期復(fù)查??：定期進(jìn)行血液檢查，監(jiān)測血紅蛋白的變化，以及時(shí)調(diào)整治療方案。

血紅蛋白低的人應(yīng)避免驟起驟坐，體位改變需緩慢，起床遵從“起床三部曲”。1.睜開眼睛平躺30秒。
2.坐起雙腿垂下休息30秒。
3.在床邊站30秒，無不適才離床活動。如有頭暈、眼花等不適時(shí)原地休息，避免跌倒發(fā)生。

??希望大家都能擁有健康的身體！如果你有類似的經(jīng)歷或者其他問題，歡迎在評論區(qū)分享和交流哦??。