前段時(shí)間我姐妹生娃去了，熬了大半天終于順利生下來一個(gè)小公主，她告訴我這個(gè)消息的時(shí)候，我都激動(dòng)得快哭了??后來我去醫(yī)院看她，她還給我講了一下她等開三指的時(shí)候有多煎熬，因?yàn)檎f是開了三指才能上無痛。
我想著可能有些姐妹和她一樣，就盼著開三指上無痛，所以我特地問了她開三指時(shí)的宮縮頻率，希望能夠給大家提供一些幫助??

開三指的時(shí)候，宮縮的頻率通常是：
??每隔2～5分鐘一次

在這個(gè)時(shí)候大家要注意以下幾個(gè)方面：
??調(diào)整心態(tài)
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??補(bǔ)充體力

如果大家和我姐妹一樣是順產(chǎn)，在生完寶寶之后還要注意這幾件事：
?要及時(shí)換掉被汗水浸濕的衣服，還要用干凈的毛巾擦擦頭發(fā)，以免著涼。
?如果要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后2～3個(gè)小時(shí)可以讓寶寶吮吸乳頭，能夠刺激乳汁分泌。
?在產(chǎn)后2～4個(gè)小時(shí)，可以適當(dāng)下床活動(dòng)，下床的時(shí)候動(dòng)作要慢一點(diǎn)，可以在病房里慢慢走10～20分鐘。

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