不知道姐妹們有沒有這樣的經(jīng)歷，大便不干不硬，但就是拉不出，還經(jīng)常腹部脹氣，尤其是在飯后癥狀更明顯。一張嘴，舌苔厚厚的還有齒痕，整個人都有些浮腫。
沒錯，以前我也是這樣的??，去看了中醫(yī)，說是脾虛引起的，調(diào)理了一個月把脾胃養(yǎng)好了。正好這幾天我閨蜜也出現(xiàn)了這種癥狀，讓我想起自身的經(jīng)歷，現(xiàn)在把我當(dāng)時的調(diào)理經(jīng)驗(yàn)分享給大家！
中醫(yī)生跟我說過，治療脾虛型便秘，就要先健脾，增強(qiáng)腸胃動力才能治本。

醫(yī)生給我推薦了一個「健脾養(yǎng)胃茶」方子。
在調(diào)理的同時，還要注意下面這些日常禁忌。
?暴飲暴食
?愛吃冰冷
?腌制食物
?久坐少動

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