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      1. 當前位置:首頁 > 上課總是犯困怎么辦

        上課總是犯困讓你煩惱?教你輕松應對秘訣!

        黃世昌副主任醫(yī)師

        內科北京大學第一醫(yī)院

        “醫(yī)生,你看一下我孩子是怎么回事???”一個家長拉著一個年輕的患者走進病房,我詢問了一下患者的癥狀,患者表示自己每次上課都犯困??,而且是控制不了那種,已經影響到學習進程了,想知道是怎么回事。

        ??我安撫了患者,同時了解了一下他的作息時間,發(fā)現患者每天晚上11點-12點才睡覺,而且每天5點-6點就要起床,每天的睡眠時間遠遠不足8個小時,很明顯是睡眠不足,這種情況也是很多學生都有的通病,我建議患者平時要注意以下事項,大家也可以學習一下哦:
        ??保證睡眠時間
        ??補充營養(yǎng)

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