??冬天一到，大家都愛說(shuō)“凍成狗”，但如果你發(fā)現(xiàn)自己真的像“冰狗”一樣，體溫持續(xù)偏低，那可就不能掉以輕心了！今天，我這就來(lái)跟大家聊聊，體溫低究竟是什么原因造成的。

??首先，我們要明確一個(gè)概念：正常體溫大概在36.5-37.5℃之間，但每個(gè)人的體溫都會(huì)有所波動(dòng)。但是，如果你發(fā)現(xiàn)自己的體溫長(zhǎng)時(shí)間低于這個(gè)范圍，那就需要找找原因了，常見的包括生活習(xí)慣、飲食、低血糖、甲狀腺功能減退等。

??那么，發(fā)現(xiàn)自己體溫低，我們應(yīng)該如何處理呢？??????
??保暖??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)??就醫(yī)

???當(dāng)然，預(yù)防總比治療更重要。那么，我們又該如何預(yù)防體溫低呢？??????
??注意保暖??鍛煉身體??均衡飲食??定期體檢

??最后，希望大家都能保持健康的體溫，遠(yuǎn)離寒冷和疾??！記住，身體是革命的本錢，照顧好自己才是最重要的。祝福大家身體健康，每天都充滿活力和溫暖！??

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問(wèn)，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????