喝茶是許多人日常生活中的一部分?，大家都知道喝茶有助于提神醒腦，但有些人發(fā)現(xiàn)，喝茶可能會(huì)失眠，尤其是在晚上喝茶后，很容易難以入眠，但是也有人大半夜喝茶也照睡不誤，所以到底喝茶會(huì)失眠嗎??？這真是個(gè)值得思考的問(wèn)題。

因?yàn)椴枞~中含有大量咖啡因、茶多酚??，如果在睡覺(jué)前喝茶或者是喝茶過(guò)多，就可能會(huì)導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮性??，此時(shí)就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡眠狀態(tài)不佳等癥狀，但并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，對(duì)咖啡因、茶多酚敏感度低的人，一般就不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。

??如果已經(jīng)出現(xiàn)喝茶引起的失眠癥狀，一般可以通過(guò)以下措施來(lái)改善相應(yīng)情況：
??多喝水
??增加身體疲憊感

如果這篇文章對(duì)您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??，還可以在評(píng)論區(qū)?留下您的看法！