??夏天到了，桃紅柳綠，可有些女性朋友們卻發(fā)現(xiàn)自己變得“火爆”起來——肝火旺盛，情緒波動大，睡眠不好，還有滿臉的油光和痘痘……別慌，今天就來給大家揭秘幾個“滅火”的秘籍，讓你的夏天不再“火冒三丈”！

??食物篇：如何吃出清涼好心情
綠豆湯??
檸檬蜂蜜水????
苦瓜??
枸杞菊花茶??

??藥物篇：專業(yè)降火，事半功倍
??龍膽瀉肝丸
??逍遙丸

??中醫(yī)鍛煉方法：內(nèi)外兼修，美麗加分
??太極拳
太極拳動作緩慢、柔和，能夠調(diào)和氣血，舒緩情緒，對降肝火有顯著效果。同時，太極拳還能增強身體的柔韌性和平衡能力。
??八段錦
八段錦動作簡單，能夠舒筋活血，調(diào)和臟腑，對降肝火有很好的效果。同時，八段錦還能增強身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

??最后，希望每一位女性都能擁有一個健康美麗的夏天！不要讓肝火成為你美麗的絆腳石，快來試試這些“滅火”秘籍吧！??