如果你經(jīng)常出虛汗，感覺自己像個(gè)“汗寶寶”，手腳心發(fā)熱，時(shí)不時(shí)覺得口渴嘴唇干，舌苔和顴骨也都比較紅，總是心煩失眠，那大概率就有陰虛體質(zhì)了。
陰虛的本質(zhì)其實(shí)是體內(nèi)缺水，那身體為什么會(huì)缺水呢？要么是攝入的少了，要么是丟失的水多了。具體來說是哪些原因呢？
其實(shí)，飲食辛辣，長期熬夜，長期失眠，出汗過多等等都是可能原因。
要真正的調(diào)理好陰虛體質(zhì)，就要從源頭去治理，把這些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣糾正過來，才是治根的方法。
此外，陰虛造成的虛汗一般可以采取以下幾個(gè)方式進(jìn)行治療。
??中藥治療：遵醫(yī)囑使用滋陰補(bǔ)虛的藥物。
??飲食調(diào)理：多吃一些滋陰潤燥的食物，辛辣刺激性食物要少吃。
??作息規(guī)律：建議早睡早起，保證充足的睡眠。

此外，建議大家平時(shí)要保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張?？梢試L試一些放松的活動(dòng)，如瑜伽、冥想等。也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極等。
最后，我給大家推薦幾個(gè)能調(diào)理陰虛體質(zhì)的食療方子，分別是銀耳雪梨湯、百合綠豆湯、杞菊地黃粥，詳細(xì)見圖。

如果本文對(duì)您和您的家人有幫助的話，可以點(diǎn)贊??、收藏?、轉(zhuǎn)發(fā)哦~~