通常孕吐吃檸檬、橙子、蘋果、草莓、核桃等食物有助于緩解，為明確孕吐情況，可以及時就醫(yī)了解。
1.檸檬：檸檬是常見的酸味食物，有助于刺激胃酸分泌，提升食欲，幫助孕婦緩解食欲不振、惡心、厭油等孕吐表現(xiàn)。
2.橙子：橙子含有多種酸性物質(zhì)，口味比較酸甜，孕婦適量吃對促進(jìn)食欲，改善妊娠反應(yīng)有一定作用。
3.蘋果：蘋果作為日常生活中的常見水果，具有生津開胃的作用，可在一定程度上激起孕婦的食欲，改善孕吐情況。
4.草莓：草莓是比較容易消化的一種食物，孕婦平時適量吃一般不會加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，有助于改善孕吐。
5.核桃：核桃屬于堅果類食物，其中富含維生素B6，適當(dāng)補充維生素B6對緩解孕吐有較好效果。
建議孕婦平時注意適量吃，以免吃得過多加重消化負(fù)擔(dān)。