來大姨媽一般指的是來月經(jīng)。來月經(jīng)的女性通?？梢院榷?jié){，注意適量喝。
來月經(jīng)的女性由于陰道出血，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通常會(huì)流失，此時(shí)需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。女性可以適量吃一些清淡、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如豆?jié){、魚肉、紅棗等。女性適量喝豆?jié){通常不會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，建議不用擔(dān)心。部分女性由于受到前列腺素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，適量喝一些熱豆?jié){可以緩解腹部痙攣引起的疼痛。
需要注意的是，女性應(yīng)避免過量喝豆?jié){，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)腹脹、反胃、惡心等情況。女性還需要保持私處的清潔，勤洗澡，勤換衛(wèi)生巾。