上周和朋友去游樂(lè)場(chǎng)玩，我們倆秉承來(lái)都來(lái)了的原則，為了不讓錢白花，瘋狂奔跑，把游樂(lè)場(chǎng)所有的項(xiàng)目都玩了一遍??。我朋友第二天就給我說(shuō)他大腿肌肉好痛，但我好像沒(méi)有啥不舒服的地方。
我就問(wèn)他之前是不是一直沒(méi)有鍛煉，他想了想，說(shuō)每天上三層樓梯算嗎？我當(dāng)時(shí)就笑了，怪不得他大腿肌肉會(huì)痛哦。

因?yàn)槲抑耙灿羞@種情況，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然就行了劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腿肌肉無(wú)法承受，就出現(xiàn)了疼痛的癥狀。我告訴他，這種情況也不需要過(guò)于擔(dān)心，可以按照我之前的方法來(lái)護(hù)理，就可以恢復(fù)??
??冰敷
??按摩
??補(bǔ)充能量
??使用筋膜槍

如果你喜歡這篇文章，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??+評(píng)論??哦！