前段時(shí)間我朋友老是覺得餓，他上網(wǎng)一搜發(fā)現(xiàn)糖尿病的典型癥狀就是經(jīng)常覺得很餓，所以我就讓他趕緊去醫(yī)院檢查。還好！血糖、糖化血紅蛋白、糖耐量啥的都正常，這家伙只是單純的容易餓而已??

雖然鬧個(gè)了烏龍，但不得不說(shuō)，因?yàn)檫@一出，我們才知道正常饑餓和糖尿病饑餓之間有不少區(qū)別。借著這個(gè)機(jī)會(huì)，我正好和大家分享一下，大家可以當(dāng)個(gè)參考。

正常饑餓和糖尿病饑餓的不同之處通常有：
??距離吃飯的時(shí)間
??血糖水平
??可能出現(xiàn)的癥狀
??改善方法

如果大家肚子餓的時(shí)候的狀態(tài)比較像患糖尿病時(shí)的饑餓狀態(tài)，還是建議大家早點(diǎn)找個(gè)時(shí)間去醫(yī)院??看看，檢查一下上面提到過(guò)的糖化血紅蛋白、糖耐量等指標(biāo)。
如果確診了糖尿病，大家一定要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，要按時(shí)、按量地用藥，平時(shí)也要少吃含糖量很高的食物，像糖葫蘆、冰淇淋、曲奇餅干啥的。

還要提醒大家的是，血糖這個(gè)東西和我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)，大家平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣，比如：
1??不要久坐不動(dòng)！不要天天癱在沙發(fā)上！每周可以做3～5次有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、跳繩等，并且每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上。
2??不要暴飲暴食，要少吃炸雞、燒烤、酥肉等油脂含量較高的食物，平時(shí)可以用藜麥、燕麥、糙米等食物代替大米。

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