補(bǔ)腎是好像是男人永遠(yuǎn)繞不開的話題，作為一個(gè)老中醫(yī)，身邊的朋友總是會(huì)明里暗里的來(lái)問(wèn)我，腎虧怎么補(bǔ)。那么今天我便向大家推薦一個(gè)方法，那就是用冬蟲夏草泡水，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。

冬蟲夏草為麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座和幼蟲尸體的干燥復(fù)合體是一種補(bǔ)陽(yáng)藥，泡水喝可以補(bǔ)腎益肺，而且有止血化痰的作用，因此腎虛精虧的朋友不妨試一下冬蟲夏草泡水。

但需要注意的是，我們用冬蟲夏草泡水時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1??避免過(guò)量：如果我們過(guò)量的喝冬蟲夏草泡的水，可能會(huì)對(duì)我們的胃腸道造成刺激，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2??陰虛火旺者慎用：冬蟲夏草性溫，如果我們存在陰虛火旺的情況，通常應(yīng)該慎喝冬蟲夏草泡的水，以免加重不適癥狀，影響身體恢復(fù)。

我們腎虛精虧時(shí)除了可以用冬蟲夏草泡水喝，還可以通過(guò)哪些方式進(jìn)行處理呢？我推薦大家通過(guò)以下方式來(lái)進(jìn)行處理：
1??合理飲食：我們?nèi)粘?yīng)該注意合理飲食，可以適當(dāng)吃山藥、甲魚、羊腰、豬腎、韭菜等具有一定補(bǔ)腎作用的食物，同時(shí)不要多吃辣椒、大蒜、生姜等刺激性比較強(qiáng)的食物。
2??合理作息：我們應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、勞累，盡可能的早睡早起。
3??服用藥物：如果我們的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎益精丸、左歸丸、右歸丸等中成藥，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇杜仲、牛膝、熟地、天冬等中藥材。

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