?前段時(shí)間，我和朋友一起出去聚餐，以前她的胃口很好的，但那次卻沒吃兩口，就一臉痛苦地放下了筷子。我連忙詢問她發(fā)生了什么事情，聽她解釋說，她舌頭痛得不行，實(shí)在是吃不下去了。

??為了改善她的情況，我立刻帶她去了附近的醫(yī)院。醫(yī)生給我朋友進(jìn)行檢查后，告訴我們，她的問題是口腔潰瘍造成的。我還覺得奇怪，像我自己也曾經(jīng)得過口腔潰瘍，但都是在臉頰內(nèi)側(cè)的黏膜上出現(xiàn)的，居然還會出現(xiàn)在舌頭上？

??聽完醫(yī)生的解釋后，我追問他，那我朋友該怎么治療呢？

??按照醫(yī)生的囑咐，我讓朋友認(rèn)真用藥。昨天，我們再出去聚會時(shí)，她又恢復(fù)了以往“大胃王”的風(fēng)格了。

??為了我的朋友可以不再受到口腔潰瘍的困擾，也為了大家的身體健康，我總結(jié)了如下幾條預(yù)防措施：

1??平時(shí)要適量多喝水，每天可以喝八杯水。
2??適量多吃富含維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如蘋果、橘子、番茄等。
3??注意口腔黏膜的防護(hù)，不要吃堅(jiān)硬、尖銳的食物，比如脆骨、堅(jiān)果、薯片等。
4??及時(shí)戒煙、戒酒，不要喝咖啡、可樂等刺激性飲品。
5??不吃辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等。
6??加強(qiáng)口腔的清潔衛(wèi)生護(hù)理，早晚要認(rèn)真刷牙，每一顆牙齒都要仔細(xì)刷到，刷牙時(shí)間不少于三分鐘。

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