昨天晚上吃飯的時候，我爸盯著桌上的番茄炒蛋，冷不丁地說雞蛋好像是糖尿病的催化器，以后家里得少吃雞蛋。作為雞蛋的重度愛好者，這能忍嗎？當(dāng)然不行！怎么能讓我最愛的雞蛋被扣上這么大頂帽子??！
于是我就開始四處搜索相關(guān)信息，還特地咨詢了幾位醫(yī)生，最終得出了結(jié)論——雞蛋并不是糖尿病的催化劑???♂?，美味的雞蛋一般是不會直接引起或加重糖尿病的！

不過，其實我也能理解我爸讓全家少吃雞蛋這個決定，因為我爺爺在幾年前確診了糖尿病，還因為這個病住過幾次院，我爸在照顧我爺爺?shù)臅r候見到了很多病情控制得不好的患者，甚至還有一個奶奶為此截肢了??……

所以，我總結(jié)了一下我們家這些年來照顧我爺爺?shù)慕?jīng)驗，今天也和大家分享一下，希望能夠幫助到其他的糖尿病患者。
1??可以用燕麥、糙米來代替大米，如果想吃大米飯，可以先用清水把大米煮一下，水開后繼續(xù)煮5-8分鐘，然后把水倒掉，用瀝出來的大米蒸飯。
2??平時要少食多餐，一般可以每隔3-4小時就吃一次東西，每天吃東西的次數(shù)控制在5-6次，每次不要吃得過多，吃東西要充分咀嚼。
3??要少吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、曲奇餅干、糖葫蘆等，可以適當(dāng)?shù)爻院橇枯^低的水果，比如柚子、火龍果、獼猴桃等。
4??要適當(dāng)做些運動，比如散步、太極拳、八段錦等。如果體力比較好，每周可以安排5次運動，如果體力比較差，每周可以嘗試做3次運動。每次運動的時間可以根據(jù)自己的身體情況調(diào)整，比如從10分鐘逐漸延長至30分鐘。

還要提醒大家的是?，因為糖尿病很難根治，而且還可能引起嚴重的并發(fā)癥，所以很多患者內(nèi)心其實有些焦慮、恐慌，家屬在這個時候要多鼓勵、開導(dǎo)他們，可以多和他們聊天，有時間的話也可以和他們一起出門旅行、散心。

如果以上內(nèi)容對您或您的家人、朋友有幫助，歡迎點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??、關(guān)注??～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提問??～