我知道痘印是許多人存在的困擾??，我也是個(gè)容易長(zhǎng)痘痘的人，甚至有段時(shí)間因臉上的痘痘和痘印感到非常自卑??，不想出門、不敢正視別人，這些年悄悄試了很多種方法，也算是有了一些經(jīng)驗(yàn)，皮膚變得越來越好，所以今天想和大家分享一下我的這些不用藥的小妙招??！

??多喝水：日常生活中養(yǎng)成多喝水??的習(xí)慣，通?？梢员ＷC每天陸續(xù)喝1000-1500毫升，有利于身體排毒，促進(jìn)痘印消退。

??適度運(yùn)動(dòng)：每天通過散步、騎自行車、打羽毛球等方式進(jìn)行40分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，一般能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚較好代謝，輔助淡化痘印。

??注意防曬：存在痘印或者正在長(zhǎng)痘痘，加強(qiáng)防曬是必不可少的，比如外出穿防曬衣、戴墨鏡、涂抹防曬霜等，以免紫外線刺激??促進(jìn)色素沉著。

??避免擠壓：因?yàn)槭稚虾椭讣卓p里通常都會(huì)有細(xì)菌，所以注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，以免細(xì)菌感染破壞皮膚屏障，加劇痘印的形成。平時(shí)可以每天早晚用溫和的洗面奶洗臉，盡量不要做托腮、摸臉等動(dòng)作。

此外，平時(shí)注意做好小護(hù)理，也可以預(yù)防痘痘的出現(xiàn)，避免痘印形成喲~
??做好面部清潔
??合理作息
??清淡飲食

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